İnsan istediği değişimi nasıl yakalayabilir? Nasıl daha iyi bir vücuda, ekonomiye ya da daha insani ilişkilere sahip olabilir?
Bu sorulara cevabım, küçük ve sürekli adımlar ile olurdu.
“Tiny Habits” adında bir kitap okuyorum.
Küçük alışkanlıkların nasıl büyük değişiklikler yapacağı ile ilgili güzel bir kitap. Kitapta şunu anlıyorsun, her şey bir gecede değişmiyor.
Başarmak istiyorsan çok küçük değişiklikler ile başlayıp bunları hayatında kalıcı hale getirmen gerekiyor.
Kitap süreklilik üzerine çeşitli yöntemler sunuyor. Örneğin vücudunu geliştirmek istiyorsan her gün 2 adet şınav çekebilirsin diyor. Baktığında 2 nedir, çocukça gibi görünebilir, ama her gün 50 tane çekerim dediğinde bunu bir gün yapıp ertesi gün yapamıyorsun. Bu da kendine olan özgüvenini kaybedip, süreci bırakmana neden oluyor. Ama basit olanları yaptıkça kendine olan güvenin gelişiyor.
Buradaki amaç önce bu yeni alışkanlığı küçük de olsa hayatının bir parçası haline getirmek. Hepimizin bir hayat akışı var, farkında olmadan belli bir kalıpta yaşıyoruz. Eğer bu kalıbın içine büyük bir şeyi dahil edeyim dediğimizde, akışı bozduğu için bir süre sonra akışın dışında kalıyor.
Küçük ve akışı bozmayan bir şey eklediğimizde zaman içerisinde sistemimizin bir parçası haline gelebilir. Eğer sisteminin bir parçası haline getirmeyi başarır isen, onu geliştirme şansını da yakalıyorsun.
Bu nedenle çok büyük değişikliklerin, çok küçük değişikliklerden başladığını asla unutmamak gerekiyor.
Küçük başlamalı ve sürekli devam ettirmeliyiz.
Sevgi ile.